Training Blueprint – en enkel guide til bevægelse med mening. Blueprintet giver dig indsigt i, hvordan du kan opbygge en træningsplan, der passer til din krop, dit niveau og din hverdag. Vi gennemgår grundprincipper for styrke, restitution og kontinuitet – med fokus på træning, der styrker kroppen over tid frem for hurtige resultater. Et blueprint skabt til at give struktur, ro og et stærkt fundament for fysisk balance og velvære.