Episode 1 - træningsprincipperne

Vi snakker med David Troutman Madsen, idræt og ernæring fra København Universitet. 

Vi kommer ind på træningsprincipperne med udgangspunkt i Medicine & Science in Sports & Exercise, et anerkendt, fagfællebedømt videnskabeligt tidsskrift. Vi kommer rundt om emnerne muskelfibertyperne, restitution og koncentrisk VS excentrisk træning.